El Índice de Masa Corporal o IMC de los españoles se sitúa de media, a la vuelta de vacaciones, en 26,98 para los hombres y en 25,55 para las mujeres, lo que indica sobrepeso en ambos casos, según ha podido constatar DKV con los datos obtenidos de su ‘app’ ‘Quiero cuidarme’.

Un IMC a partir de 25 está considerado por la Organización Mundial de la Salud como sobrepeso y, a partir de 30, es obesidad. La institución recomienda, en el caso de los adultos, un IMC entre los 18,5 y los 24,9, rango en el que se encuentra un peso normal y estable.

En este sentido, un cambio de hábitos alimentarios puede complicar la vuelta de vacaciones y la reincorporación al trabajo. Además de los hábitos alimentarios, pueden interferir en la vuelta haber abandonado la actividad física y alterar las horas de sueño y descanso, lo que propicia un desajuste en el organismo que provoca cansancio generalizado, irritabilidad y falta de apetito o concentración.

Planificar las comidas puede ayudar a superar el síndrome postvacacional. No obstante, las cifras registradas por DKV indican que sólo el 22 por ciento de los jóvenes de 18 a 24 años afirma llevar una dieta muy saludable. Los usuarios con edades comprendidas entre los 25 y los 65 años incrementan esta cifra de forma paulatina hasta alcanzar el porcentaje del 53 por ciento en las personas mayores de 65.

En cuanto al descanso, casi el 34 por ciento de los españoles asegura tener problemas para dormir, y valoran su descanso como poco o nada saludable. Las personas entre 56 y 65 años son a las que más les cuesta conciliar el sueño. Por su parte, un 61 por ciento de las personas de entre 35 y 45 años califica su descanso de saludable o muy salud.

Por último, recomedamos desde nuestro #centrodeestética en León informaros sobre nuestros tratamientos y servicios para adaptar el cuerpo a las nuevas etapas de nuestra incorporación laboral y vida.

El wabi sabi es una corriente estética y filosófica japonesa que se refiere a la belleza en lo imperfecto, lo que no permanece y lo incompleto? Es algo que está mucho más presente en nuestras vidas de lo que imaginamos, pero que nuestra sensibilidad visual no está acostumbrada a reconocer. Un concepto que choca con los ideales de belleza griegos propios de Occidente, donde la perfección es esencial para alcanzar la plenitud.

El Wabi-Sabi es descrito como una visión estética y una forma de comprensión del mundo inspirada en el budismo y basada en la belleza de la imperfección, en la fugacidad y la no permanencia de la existencia, que podría sintetizarse como “nada dura, nada está completo y nada es perfecto”.

Este punto de vista estético y filosófico está presente en Japón en objetos cotidianos, elementos arquitectónicos y diseños artísticos, de aspecto natural o rústico, que se caracterizan por su asimetría, aspereza o sencillez, y por estar a veces desgastados o agrietados. Se trata de un concepto que también puede aplicarse a nuestra forma de entender la vida y de vivirla.

El Wabi Sabi es un concepto elaborado directamente de la filosofía budista Zen, basada en la contemplación de la naturaleza y la aceptación de su continuo ciclo de nacimiento, crecimiento, decadencia y muerte.

Fuente: expobeautymagazine.com

Las frutas son una fuente natural de vitaminas y de ahí, de la comida, es de donde debemos extraer esas vitaminas; lo que sucede es que muchas veces o no es suficiente para que se aprecie en la piel o bien, por ejemplo, no puedes tomar mucha fruta porque eres intolerante a la frutosa (un extremo cada vez más habitual).

Por eso, y para que las vitaminas den en la diana de nuestra piel tenemos que alimentarnos bien y utilizarlas en algún cosmético o bien por vía oral. Si tienes la piel pálida, agrietada, arrugas, envejecimiento prematuro, manchas, piel flácida, irritada, reseca o agrietada tu piel te está pidiendo a gritos un chute de vitaminas.

Combinando esto junto con nuestros #tratamientosfaciles y #tratamientoscorporales lograrás que se note una acción rejuvenecedora en la piel, y que la vitamina que tomas se potencie más en el exterior.

Los productos de belleza basados en aceite son productos clave para cuidar la piel en septiembre y prolongar la calma y los efectos favorecedores del verano. Los productos para cuidar tu cuerpo que contengan plantas como azafrán y loto sagrado, son ideales ya que a parte de cuidarte, deja tu piel luminosa y ayuda a calmarla.

Digamos que mantiene el glow de las vacaciones pero además nos ayuda a cuidar la piel seca, y a revitalizarla ahora que volvemos a la vida normal, con todo el estrés que esto supone.

Este consejo junto con nuestros #tratamientosdebelleza lograrán que mantengas el glow del verano por más tiempo, pero sobre todo conseguiremos que irradies belleza por donde pises.

Uno de los tratamientos de moda en cualquier centro de estética en León es la extensión de las pestañas. Lo primero que te van a recomendar si vas a un centro de estética en León para ponerte unas extensiones de pestañas es que debes hacerte retoques cada quince o veinte días para que se mantengan intactas. Es muy importante que no mojes tus pestañas las primeras 24 horas después de colocártelas. Pasado este tiempo, trata de lavarte siempre la cara con agua no muy caliente y de no ponerte el chorro de agua de la ducha directamente sobre el rostro.

¿Y qué productos no se deben utilizar con las extensiones de pestañas? Evita las lociones, los desmaquillantes grasos o con aceites y las cremas que toquen las pestañas. Tampoco utilices rimmel. Las extensiones de pestañas están mucho más bonitas sin máscara. Lo que sí puedes utilizar sin problemas son lápices, sombras o correctores. Y muy importante: no utilices rizadores de pestañas.

¿Qué otras medidas debo de tomar? No te frotes los ojos con brusquedad; no trates de quitártelas, esto siempre debe hacértelo un profesional; cambia las extensiones enteras a los tres o cuatro meses, para evitar la acumulación de células muertas y no sufrir infecciones…

Con estos consejos estarás siempre a punto con tus extensiones de pestañas.

DIFERENCIA ENTRE EXTENSIONES Y LIFTING DE PESTAÑAS
Partiendo de la base de que ambos tratamientos están diseñados para mejorar y complementar la belleza natural de tus ojos, hay una serie de diferencias que hay que tener claras a la hora de elegir el que más te convenga.

EXTENSIONES DE PESTAÑAS
Las pestañas naturales suelen componerse de media de entre 70 y 100 pestañas. Con las extensiones se puede duplicar esta cantidad. Las extensiones se realizan con seda, pelo de visón o pestañas sintéticas hechas de fibra de tereftalato de polibutileno (PTB) de alta calidad, diseñadas para imitar las pestañas naturales. El pegamento no supone ningún problema para los ojos. Se aplican a la pestaña natural y existen una gran variedad de longitudes, espesores y curvaturas. La extensiones son una buena opción en el caso de que tengas pocas y quieras más volumen.

LIFTING DE PESTAÑAS
El lifting (levantamiento) mejora tus pestañas naturales. Es similar a la clásica «permanente de pestañas», pero con el lifting, al erguirse las pestañas desde su base, haremos que parezcan más largas y conseguiremos que se alisen, estiren y eleven de forma natural. Además, si después se aplica tinte, el resultado son unas pestañas increíbles.

¿Y tú?¿con cual te quedas?

No todos los champús sin sulfatos son champús naturales.

Encontrar un champú natural con las tres bes (bueno, bonito y barato) y que no te deje el pelo como un estropajo es el Santo Grial de las amantes de la cosmética orgánica. Acostumbradas a la espuma de los sulfatos, la suavidad de las siliconas y los perfumes imposibles de algunas fórmulas, puede costar dar el salto a la alternativa verde.

Especialmente si el primer contacto es lavarse el pelo con jabón Lagarto, que es maravilloso para el hogar pero nefasto para un pelo largo y fino.

Por lo tanto seleccionar bien los champús y recordar…no todo parece lo que es.

En primavera, los días son más largos y recibimos más horas de luz. Nuestro primitivo organismo percibe que se avecina una radiación solar más intensa y se prepara de manera natural para defender nuestro cabello. Como nos explica Adolfo Remartínez, director de Nuggela & Sulé, “Esa es precisamente una de las funciones fisiológicas más importantes de nuestro cabello: la defensa frente a la radiación solar”. No es que nuestro pelo traiga factores de fotoprotección incorporados, sino que el ciclo capilar cambia en aras de regenerar la melena, haciéndola más gruesa y con más volumen, con el fin de tapar una superficie mayor de cuero cabelludo.

La Fundación Española de Nutrición afirma que “En diversos estudios se ha relacionado el hábito de desayunar con una menor prevalencia de obesidad. Sin embargo, otros estudios no encontraron ninguna
asociación entre el desayuno y la pérdida de peso o incluso que saltarse el desayuno condujo a la pérdida de peso. Por tanto, no sólo es importante el hecho de desayunar o no, sino que se debe tener en cuenta la composición del mismo y su presentación.”

De lo que se quejan la mayoría de nutricionistas es de aún hay mucha reticencia para adoptar nuevas pautas de nutrición y siguen poniendo a sus hijos de desayuno un cacao azucarado y unas galletas para que crezcan sanos y fuertes y no se dan cuenta de que están generando todo lo contrario porque todo contiene mucho azúcar.

En ESEyESE le damos muchísima importancia al hecho de tomar fibra: una fruta entera, como papaya, piña, kiwi, frutos rojos…, cereales, como pan de espelta o centeno o porridge, una mezcla de agua con avena o leche al que se le añade canela, frutas, miel, chocolate o frutos secos, y una bebida vegetal o leche.

Y en tu casa, ¿cómo desayunas?

El acné suele aparecer en la cara, en el cuello, los hombros, el tórax y la espalda y se puede presentar con distintos grados de intensidad. El acné no afecta a todos por igual; hay quienes son más propensos y otros que pasan por la adolescencia sin un sólo grano. ¡Qué suerte! Entre los factores que influyen en su desarrollo están la genética, las hormonas, el uso de determinados, una dieta inadecuada, el estrés, el tabaco o un cuidado inadecuado de la piel.

Afortunadamente, hoy en día el acné ya se considera un problema y se ve con mucha frecuencia en las consultas. Los dermatólogos, además de los tratamientos tópicos especiales para esta afección, cuentan con unas potentes herramientas cuando el acné ya nos son cuatro granos y ya tiene más entidad. Los antibióticos son una de estas armas a la que, según los doctores de mayor renombre, no hay que temer porque sus resultados son magníficos; además, se puede optar por peelings, luz led roja y azul, terapia fotodinámica, láseres selectivos o terapia biofotónica, una luz fluorescente que penetra en la piel y que tiene efectos sobre el sebo y la inflamación.