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	<title>ESEyESE &#187; Noticias</title>
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	<description>Centro de Belleza y Bienestar</description>
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		<title>El baile del twerking: La última moda para perder peso</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Sep 2015 14:55:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El mundo del fitness se ha convertido en el objetivo de un sinfín de modas y prácticas destinadas a diferentes objetivos para aquellos amantes del ejercicio físico. La última influencia se corresponde con el ´twerking´, un baile que se ha convertido en tendencia tras la aparición de algunos vídeos en YouTube. La responsable de este [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.eseyese.es/blog/wp-content/uploads/2015/09/baile-tuwerking.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-752" alt="baile-tuwerking" src="http://www.eseyese.es/blog/wp-content/uploads/2015/09/baile-tuwerking.jpg" width="800" height="529" /></a></p>
<p>El mundo del fitness se ha convertido en el objetivo de un sinfín de modas y prácticas destinadas a diferentes objetivos para aquellos amantes del ejercicio físico. La última influencia se corresponde con el ´twerking´, un baile que se ha convertido en tendencia tras la aparición de algunos vídeos en YouTube.</p>
<p>La responsable de este baile, que <strong>se basa en movimientos centrados en la zona de las caderas, así como en la práctica de sentadillas y flexiones</strong>, ha sido la instructora de fitness Lexy Panterra, que ha llevado a la fama esta práctica a través de diversos vídeos en internet.</p>
<p>Según cuenta la web especializada en deporte correryfitness.com, <strong>el término ´twerking´ procede del ámbito del hip-hop en Estados Unidos, aunque su uso se hizo común por una actuación de Miley Cirus</strong> durante los MTV Video Music Awards en 2013.</p>
<p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/DWPJnigeVuo" height="315" width="560" allowfullscreen="" frameborder="0"></iframe></p>
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		<title>Bubble Nails: la próxima tendencia que llega para las uñas</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Sep 2015 10:51:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La última tendencia en diseños de uñas sí que es original, se trata de las “bubble nails” o uñas de burbujas está causando furor en las redes sociales por su look peculiar. Esta técnica consiste en crear capas de acrílico sobre las uñas que generan un efecto redondo, circular. Quienes practican este estilo dicen que el punto es mantener [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.eseyese.es/blog/wp-content/uploads/2015/09/uñas.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-749" alt="uñas" src="http://www.eseyese.es/blog/wp-content/uploads/2015/09/uñas.jpg" width="800" height="529" /></a></p>
<p>La última tendencia en diseños de uñas sí que es original, se trata de las <strong>“bubble nails”</strong> o uñas de burbujas está causando furor en las redes sociales por su look peculiar.</p>
<p>Esta técnica consiste en <strong>crear capas de acrílico</strong> sobre las uñas que generan un efecto redondo, circular. Quienes practican este estilo dicen que el punto es mantener la uña gorda y redonda cerca de la cutícula y afinarla hacia la punta.</p>
<p>Esta técnica consiste en crear capas de acrílico sobre la uña para crear un efecto redondo. Las manicuristas que practican este estilo dicen que el punto es mantener la uña gorda y redonda cerca de la cutícula y afinarla hacia la punta.</p>
<p>Si se mantienen cortas se llaman <strong>“bubbles”</strong> o burbujas, y si están más largas le dicen <strong>“hump”</strong>, o jorobadas. El efecto 3D de las uñas es inusual.</p>
<p>A pesar de haber sido creadas en 2009 en Filadelfia (EE.UU), es ahora cuando está causando un gran impacto en las Redes Sociales, especialmente en <strong>Instagram</strong>, donde no hay términos medios: o este tipo de manicura encanta a las usuarias o por el contrario, comentan las publicaciones afirmando lo “poco estéticas” que son.</p>
<p>Fuente: expobeautymagazine.com</p>
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		<title>Ahora es tendencia el ´Strobing´, la nueva técnica de maquillaje opuesta al contouring</title>
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		<pubDate>Sun, 27 Sep 2015 10:47:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Admin]]></dc:creator>
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		<description><![CDATA[El mundo de la belleza avanza a pasos agigantados y, si hace algunos meses descubríamos lo que era elcontouring , hoy hablamos de otra técnica de maquillaje que está causando furor entre las celebrities: el strobing. Mientras en el contouring se usa una base de maquillaje más oscura que el tono de piel para esculpir las facciones, en el strobing [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.eseyese.es/blog/wp-content/uploads/2015/09/maquillaje.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-746" alt="maquillaje" src="http://www.eseyese.es/blog/wp-content/uploads/2015/09/maquillaje.jpg" width="800" height="529" /></a></p>
<p>El mundo de la belleza avanza a pasos agigantados y, si hace algunos meses descubríamos lo que era el<strong>contouring</strong><strong> </strong>, hoy hablamos de<strong> otra técnica de maquillaje que está causando furor entre las celebrities: el strobing</strong>.</p>
<p>Mientras en el contouring se usa una base de maquillaje más oscura que el tono de piel para esculpir las facciones, en el strobing el cosmético estrella es el iluminador.</p>
<p>El objetivo del strobing es iluminar algunas partes del rostro (la frente, los pómulos, la nariz y la barbilla, principalmente) para conseguir una piel radiante.</p>
<p>En realidad hace algún tiempo que muchas mujeres han incorporado a la rutina de maquillaje el iluinador, ese cosmético que, correctamente utilizado, le da al rostro un aspecto jugoso, brillante y un efecto ´buena cara´. Además el strobing está en línea con la tendencia del ´no make-up´ o maquillaje natural que cada vez tiene más seguidoras entre las celebrities.</p>
<p><strong>Estos son algunos de nuestros tips para lograr el efecto <em>“Strobing”</em>:</strong></p>
<p><strong>1. El brillo</strong> se debe aplicar sobre TODAS las partes altas de la cara donde la luz  se refleja y destaca naturalmente. Por ello se recomienda hacer el maquillaje siempre cerca a una luz natural.</p>
<p><strong>2. No debe</strong> usarse rubor ni contorno para marcar la profundidad. Se usa solo luz.</p>
<p><strong>3. El brillo resultante del  highlight</strong> debe verse natural, no pesado ni excesivamente metálico. Debe lucir traslúcido, tener partículas reflectivas que capturan y reflejan la luz y preferiblemente que luzca un poco húmedo porque si es denso, opaco y cargado no puede considerarse “strobing”.</p>
<p><strong>4. La base utilizada</strong> para emparejar el tono de piel debe ser ligera y traslúcida, del tipo de una BB Cream, CC Cream o Tinted Moisturizer ya que no se usan bases mate ni polvos compactos para sellar.</p>
<p><strong>5. No se usan beauty blenders</strong> o brochas densas para ejecutar la técnica y existe una forma particular de hacerlo en cuanto a aplicación y dirección. Si no desea usar los dedos para crear el maquillaje (que es lo idóneo) preferiblemente se usa una brocha “lengua de gato” haciendo movimientos hacia abajo para difuminar el producto, ya que de esta forma se cierran los poros y se logra un cubrimiento más natural y orgánico.</p>
<p>Fuente: expobeautymagazine.com</p>
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		<title>Lo último en estética para los hombres: los trasplantes de barba y bigote</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Sep 2015 15:01:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los hombres de 30 años son los que más se someten a trasplantes de barba y bigote, debido, en cierta medida, a la reciente moda ´hipster´ y a que el tratamiento cuenta con unos resultados &#8220;muy buenos&#8221;, tal y como ha informado a Europa Press el director del Institut Vila-Rovira, Ramón Vila-Rovira. A diferencia de lo que ocurre [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.eseyese.es/blog/wp-content/uploads/2015/09/barbas.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-755" alt="barbas" src="http://www.eseyese.es/blog/wp-content/uploads/2015/09/barbas.jpg" width="800" height="529" /></a></p>
<p>Los <strong>hombres de 30 años</strong> son los que más se someten a <strong>trasplantes de barba y bigote</strong>, debido, en cierta medida, a la reciente moda ´hipster´ y a que el tratamiento cuenta con unos resultados &#8220;muy buenos&#8221;, tal y como ha informado a Europa Press el director del Institut Vila-Rovira, Ramón Vila-Rovira.</p>
<p>A diferencia de lo que ocurre en los trasplantes de pelo en el cuero cabelludo, en los que es importante que la alopecia se haya estabilizado, en el caso de los trasplantes de barba o bigote los requisitos para poder someterse a este tratamiento serán <strong>gozar de buena salud, disponer de una zona donante y que el factor causante de esta &#8220;alopecia&#8221; no sea ninguna enfermedad que necesite otra terapia más adecuada</strong>.</p>
<p>&#8220;Los trasplantes de bigote y barba cada vez están más solicitados y, más allá de las modas, este aumento de la demanda se debe a que hasta ahora no se era consciente de que los resultados en estas partes del rostro son muy buenos. Por ello, muchos los hombres a los que les sale la barba poco poblada y quieren tenerla más tupida se animan ya a someterse a estas técnicas microquirúrgicas&#8221;, ha aseverado el doctor.</p>
<p><strong>Tratamiento personalizado</strong></p>
<p>Los injertos en la barba se hacen de uno o dos pelos como máximo por unidad folicular, imitando así a la barba natural. Las incisiones en esta zona del rostro, de un centímetro de longitud, se hacen tangencialmente con un ángulo y dirección concreto y con cuchilletas de entre 0,7 y 0,8 milímetros para minimizar las cicatrices.</p>
<p>&#8220;El tratamiento es muy laborioso porque hay que hacer un diseño, el cual<strong>se pacta con el paciente</strong>, por lo que la terapia es personalizada. Normalmente se necesitan dos sesiones para tener un resultado plenamente óptimo&#8221;, ha apostillado el experto.</p>
<p>Para una b, según ha explicado Vila-Rovira, se necesitan entre <strong>300 y 700 injertos por lado</strong>, dependiendo de la extensión de la zona a cubrir y de la densidad deseada. En el caso del <strong>bigote</strong>, se precisarán entre <strong>300 y 500 injertos</strong>.</p>
<p>Finalmente, el experto ha explicado que los <strong>resultados</strong> se hacen visibles a los <strong>dos o tres meses</strong>. &#8220;Sale con el pelo muy pequeño para que el paciente se de cuenta de cómo quedará, eso cae y a los tres meses es cuando crece&#8221;, ha zanjado.</p>
<p>Fuente: Europa Press</p>
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		<title>Madeline Stuart, la modelo con Síndrome de Down que cambia la percepción de la belleza</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Jul 2015 08:19:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[&#160; Madeline, de Brisbane, Australia, está cambiando las actitudes tradicionales hacia la belleza al considerar su diversidad funcional como un “regalo”, informa Mirror.co.uk. El tesón, el positivismo, el esfuerzo, la constancia y la determinación son perfectas cualidades para definir la personalidad de Madeline Stuart. Esta joven, de 18 años, está dispuesta a hacer ver al mundo que [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.eseyese.es/blog/wp-content/uploads/2015/07/ese-y-ese8.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-719" alt="ese-y-ese" src="http://www.eseyese.es/blog/wp-content/uploads/2015/07/ese-y-ese8.jpg" width="800" height="414" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Madeline, de Brisbane, Australia, está cambiando las actitudes tradicionales hacia la belleza al considerar su diversidad funcional como un “regalo”, informa <a href="http://www.mirror.co.uk/news/world-news/madeline-stuart-meet-inspiring-model-5706166#rlabs=1" target="_blank">Mirror.co.uk</a>.</p>
<p>El tesón, el positivismo, el esfuerzo, la constancia y la determinación son perfectas cualidades para definir la personalidad de Madeline Stuart. Esta joven, de 18 años, está dispuesta a hacer ver al mundo que el Síndrome de Down no la incapacita para poder llegar a convertirse en lo que sueña: ser modelo.</p>
<p>La joven, que ha perdido 18 kilos para estar en forma, quiere que la gente sepa su condición genética es una “bendición”. Por eso ha posado con seguridad y glamour delante de las cámaras en unas imágenes que ha colgado en su Facebook.</p>
<p>A Madeline, que también tiene una lesión coronaria, le encanta bailar, la gimnasia, el baloncesto y ser animadora. Con el apoyo de su madre Rosanne está decidida a entrar en la industria de la moda para dar una impresión positiva al mundo.</p>
<p><strong>Maddy</strong> ahora está buscando una agencia de modelos que le de un impulso a su carrera.Su madre añadió: “Las personas con síndrome de Down tienen su propio ritmo para hacer las cosas. Dales una oportunidad y tendrás más de lo que esperas… ‘Creo que es tiempo de que se den cuenta de que las personas con Síndrome de Down pueden ser sexys y hermosas. Eso se debe celebrar”.</p>
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		<title>Uñas: la salud se refleja en ellas</title>
		<link>http://www.eseyese.es/unas-la-salud-se-refleja-en-ellas/</link>
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		<pubDate>Sun, 19 Jul 2015 08:09:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Admin]]></dc:creator>
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		<description><![CDATA[&#160; Todos los días nos miramos las manos y pocas veces nos examinamos detenidamente las uñas. Las uñas revelan detalladamente nuestro estado de salud y delatan ciertas enfermedades graves que pueden detectarse en los cambios que se observan en ellas. Las manchas blancas en las uñas son signo de enfermedad del hígado. Si la mitad de [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.eseyese.es/blog/wp-content/uploads/2015/07/ese-y-ese5.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-710" alt="ese-y-ese" src="http://www.eseyese.es/blog/wp-content/uploads/2015/07/ese-y-ese5.jpg" width="800" height="414" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Todos los días nos miramos las manos y pocas veces nos examinamos detenidamente las uñas. Las uñas revelan detalladamente nuestro estado de salud y delatan ciertas enfermedades graves que pueden detectarse en los cambios que se observan en ellas.</p>
<p><strong>Las manchas blancas</strong> en las uñas son signo de enfermedad del hígado. Si la mitad de la uña es blanca y la mitad es rosa, puede significar enfermedad del riñón.</p>
<p><strong>Los problemas del corazón</strong> se notan en la coloración rojiza de la base de la uña.</p>
<p><strong>La coloración amarillenta</strong> y el engrosamiento gradual de la uña, además de su lento crecimiento, puede estar causado por enfermedades de los pulmones. Si usted padece anemia, la luneta de la uña aparecerá pálida. Las uñas amarillentas con un ligero tinte rojizo en la base, pueden delatar a la diabetes.</p>
<p>Los dermatólogos aseguran que los trastornos de las uñas pueden evitarse si se atienden médicamente.</p>
<p>Las infecciones bacterianas pueden tornar los bordes de la piel de la uña rojizos, inflamados y dolorosos, además de que la uña presentará un ligero tinte verdoso.</p>
<p>La mayoría de las veces las uñas se maltratan por el constante contacto con productos químicos de limpieza.</p>
<p>Las manchas o líneas obscuras que aparezcan en la uña, que no sean resultado de una lesión, deben ser examinadas por el dermatólogo, pudiera tratarse de un melanoma, que es la forma más letal del cáncer de piel.</p>
<p>Las uñas afectadas por la psoriasis son un problema para las personas que sufren otras formas de psoriasis. Los signos son perforaciones pequeñísimas, ondulaciones y decoloración de la uña. La piel debajo de la uña desarrolla una coloración rojizo-marrón o la uña se separa de su base, se desmorona o se abre. La onicomicosis es una infección por hongos que provoca que la uña se engruese y puede presentarse junto con la psoriasis.</p>
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		<title>Los tatuajes solares, una peligrosa moda</title>
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		<pubDate>Sat, 18 Jul 2015 08:01:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[&#160; Los conocidos como tatuajes solares no son algo nuevo, pero sí su popularización en los últimos tiempos. Redes sociales como Instagram se están llenando de imágenes de personas que optan por este tipo de tatuaje, que consiste en crear formas a través del bronceado de zonas de la piel no expuesta a protección solar. [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.eseyese.es/blog/wp-content/uploads/2015/07/ese-y-ese4.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-707" alt="ese-y-ese" src="http://www.eseyese.es/blog/wp-content/uploads/2015/07/ese-y-ese4.jpg" width="800" height="414" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Los conocidos como tatuajes solares no son algo nuevo, pero sí su popularización en los últimos tiempos. Redes sociales como Instagram se están llenando de imágenes de personas que optan por este tipo de tatuaje, que consiste en crear formas a través del bronceado de zonas de la piel no expuesta a protección solar.</p>
<p>Para que el resultado sea más preciso, existen marcas que ya han explotado esta tendencia comercializando camisetas y otros complementos para realizar formas artísticas en el cuerpo mientras se toma el sol.</p>
<p>Uno de sus impulsores hace años fue el diseñador Yu-Chiao Wang, quien los promocionaba como económicos, ecológicos, rápidos y sin dolor (respecto al tatuaje convencional de aguja y tinta). Sin embargo, dermatólogos en Estados Unidos han alertado de la peligrosidad de esta moda tras comprobar su popularidad en las redes sociales, tal y como podía leerse esta semana en ABC News.</p>
<p>En Instagram se han multiplicado las imágenes de personas con tatuajes solares a través del hashtag #sunburnart.</p>
<p>Dermatólogos advierten de que cientos de miles de casos de melanoma se diagnostican cada año (una tendencia que crece entre jóvenes) y piden tomar precauciones a la hora de tomar el sol.</p>
<p>Fuente: expobeautymagazine</p>
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		<title>Excelentes perspectivas para Salón Look Madrid 2015</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Jul 2015 08:00:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[&#160; Salón Look Madrid 2015, Feria de la Imagen y la Estética Integral, presenta excelentes perspectivas de cara a su próxima edición, que se desarrollará del 24 al 26 de octubre –de sábado a lunes- en Feria de Madrid. El salón avanza a buen ritmo la comercialización de espacios de su décimo octava convocatoria, a [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.eseyese.es/blog/wp-content/uploads/2015/07/ese-y-ese3.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-704" alt="ese-y-ese" src="http://www.eseyese.es/blog/wp-content/uploads/2015/07/ese-y-ese3.jpg" width="800" height="414" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Salón Look Madrid 2015</strong>, Feria de la Imagen y la Estética Integral, presenta excelentes perspectivas de cara a su próxima edición, que se desarrollará del 24 al 26 de octubre –de sábado a lunes- en Feria de Madrid.</p>
<p>El salón avanza a buen ritmo la comercialización de espacios de su décimo octava convocatoria, a la que se están <strong>sumando nuevas firmas y contenidos que  reforzarán su relevancia</strong>, como el  mayor evento dedicado a la belleza profesional en el mundo de habla hispana, y el mejor espacio para conocer las últimas tendencias e  innovaciones de los sectores de Estética, Peluquería, Cosmética, Maquillaje y Uñas.</p>
<p>Una completa oferta del <strong>universo de la belleza</strong> que tendrá como escenario de celebración los <strong>pabellones 3, 4 y 14.1 de Feria de Madrid</strong>, cuyas dimensiones se adaptan a las necesidades de este salón y a su crecimiento por la incorporación de  nuevas empresas. Además, estos pabellones permiten crear diversos espacios diferenciados para  las distintas  actividades paralelas previstas.</p>
<p>Entre las novedades de esta edición está la presentación de una nueva zona de exposición denominada <strong>Beauty Tech</strong>, un espacio diferenciado, donde se reunirán destacadas marcas de cosmética y aparatología que realizan una importante apuesta por la tecnología. Asimismo, también son novedad en esta convocatoria los <strong>días de celebración</strong> de Salón Look, que en esta edición serán de <strong>sábado a lunes,</strong> en lugar de viernes a domingo, como venía siendo habitual hasta ahora. Este cambio tiene como objetivo facilitar la visita y participación de los profesionales en el salón, evitando el viernes, día con gran afluencia de clientes a sus establecimientos.</p>
<p><strong>Diversidad de actividades de Estética y Peluquería </strong></p>
<p>En lo que a actividades paralelas se refiere, a cuatro meses de su celebración, el salón ha cerrado ya el programa de contenidos, dando cabida a importantes encuentros para los profesionales del sector. Destacan, entre otros, el <strong>Congreso Internacional de Estética</strong> y <strong>los Masajes del Mundo</strong>, en lo que respecta a <strong>Estética</strong>, y distintos shows y demostraciones de <strong>Peluquería</strong>, en el marco de la pasarela <strong>Hair Look</strong>, entre ellos, el show de <strong>L’Óreal</strong>; <strong>Effervescene</strong>, a cargo de <strong>Mikel Luzea</strong>; el <strong>Show Positivo</strong> a cargo del colectivo <strong>X-Presion</strong>; la pasarela y entrega de <strong>Premios Fígaro de la Peluquería Creativa Española</strong>, y la <strong>Gala Omat</strong>. Completan el programa otras actividades como <strong>Look Academy</strong>, con formación teórica y práctica tanto de estética como de peluquería; el <strong>escenario</strong> <strong>Hair Look Focus</strong>; el <strong>Speakers Corner</strong>; la <strong>Galería de Innovación,</strong> y los <strong>Premios Salón Look</strong>, que reconocen la labor de profesionales y entidades del sector de la belleza.</p>
<p><strong>Balance satisfactorio en la edición 2014</strong></p>
<p>Salón Look 2014 concluyó con 61.373 profesionales registrados y un balance global muy satisfactorio, Esta convocatoria fue una de las más completas de los últimos años, en la que participaron 349  empresas –un 14% más que el año anterior- y más de un millar de marcas. La superficie contratada también aumentó en concreto, un 10 % con respecto a 2013.</p>
<p>Fuente: expobeautymagazine</p>
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		<title>Los mimos que los pies necesitan, en diez pasos</title>
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		<pubDate>Sun, 12 Jul 2015 15:15:09 +0000</pubDate>
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				<content:encoded><![CDATA[<p>Realizar un estudio de la pisada para evitar lesiones musculares y articulares, especialmente si se es deportista por la mayor facilidad de que haya algún daño y por la necesidad de optimizar el rendimiento de la competición. Este es uno de los consejos que forman el Decálogo del Cuidado del Pie y la Pisada que han lanzado las Unidades de Biomecánica Nisa Podoactiva, con el fin de reducir posibles riesgos o complicaciones en la salud.</p>
<p>Y es que los pies son el único punto de apoyo en el suelo y, en cada paso que se da, sostienen entre dos y cuatro veces el peso del cuerpo. Esto supone que, en ocasiones, las molestias que se manifiestan en zonas lejanas a esta extremidad, como algunas lumbalgias o sobrecargas musculares, pueden estar causadas por la forma del pie o por la forma de pisar.</p>
<p>Desde los hospitales Nisa han recordado, pues, que los cuidados en esta zona son necesarios en todas las edades, especialmente en niños, por la posibilidad de realizar tratamientos preventivos; en personas mayores, por el desgaste y las enfermedades crónicas que pueden padecer; y en quienes pasan largos periodos de tiempo en pie o en movimiento, como deportistas, peluqueros, dependientes o enfermeros, por ejemplo.</p>
<p>El decálogo, pues, indica también que hay que escoger siempre un calzado apropiado y que los zapatos deben ajustar bien para distribuir el peso de forma uniforme. Además, han de separarse los pies para aumentar la base de sustentación y evitar permanecer de pie en la misma postura durante mucho tiempo, alternando el estar de pie con estar sentado.</p>
<p>En el caso de usar tacones, desde las Unidades de Biomecánica Nisa Podoactiva se aconseja emplear unas plantillas personalizadas adecuadas para aumentar la sensación de confort e incrementar la estabilidad de la rodilla. Y añaden que, si se notan las piernas cansadas o dolores en los pies, se ha de visitar al podólogo.</p>
<p>De cara al autocuidado, otras recomendaciones son relajarse en la bañera por lo menos una vez a la semana, dando un baño refrescante a las piernas y pies para mejorar la circulación, y usando para estimularla sales de baño; realizar ejercicios para estirar los pies; y llevar a cabo una correcta hidratación con cremas especialmente formuladas para este tipo de piel.</p>
<p>Fuente: expobeautymagazine</p>
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		<title>El pie es la gran víctima de la fiebre del running</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Jul 2015 14:22:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El running  es una actividad que está de moda en todo el mundo y que cada vez practica más gente. Los aficionados a este deporte explican que es sencillo de realizar y barato, porque solo se necesitan unas zapatillas. Sin embargo, como todo ejercicio físico es exigente con el cuerpo y las caderas y las [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p id="meneame_shareaholic"><strong>El running</strong>  es una actividad que está de moda en todo el mundo y que cada vez practica más gente. Los aficionados a este deporte explican que es sencillo de realizar y barato, porque solo se necesitan unas zapatillas. Sin embargo, como todo ejercicio físico es exigente con el cuerpo y las caderas y las rodillas lo sufren especialmente. Las lesiones en el pie son de las más habituales entre los corredores y si no se curan convenientemente dan problemas a largo plazo.</p>
<div id="noticia_contenidos">
<p id="noticia_txt">La fascitis plantar <strong>“es la madre de las lesiones y la más frecuente en el pie”</strong> explica  Ángel González de la Rubia, presidente de la Asociación Española de Podología Deportiva. Afecta a la estructura que sujeta el arco plantar, que es la que aguanta el peso del cuerpo, por lo que al correr esta carga se multiplica por tres.  Se trata de un dolor en la base del talón que en caliente molesta algo menos.</p>
<p>plantar, con la suficiente rigidez para evitar que se hunda el arco plantar, pero teniendo en cuenta que no debe molestar en la práctica deportiva.  Desde el punto de vista del fisioterapeuta hay todo un arsenal para abordar esta patología, desde el masaje, pasando por utrasonidos, láser, magnetoterapia hasta recursos más contundentes como ondas de choque y la Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI).</p>
<p>La segunda lesión más frecuente es la<strong> tendinitis del tibial posterior</strong>. La carrera continua exige un gran esfuerzo al tendón de forma repetida lo puede ocasionar tenosinovitis (líquido dentro de la vaina) y tendinitis (inflamación aguda o deterioro del colágeno del tendón). Clínicamente la lesión se caracteriza por dolor y calor en la parte medial del tobillo y a lo largo del trayecto del tendón.</p>
<p>La tendinitis de los peroneos es otra lesión frecuente de los ‘runners’. De la Rubia detalla que cuando el pie se tuerce y se hace un esguince el ligamento que se “sobreestira” es el peroneo lateral corto. El ‘síndrome del túnel del tarso’ también puede ‘dar guerra’ a los corredores ya que cuando uno pisa mal repetidas veces el nervio se ve comprimido y genera dolor e incapacidad.</p>
<p>Para todas estas lesiones De la Rubia se muestra partidario de <strong>“llevar el pie a la posición neutra”</strong>, por medio de la estabilización, porque el deportista generalmente suele sufrir estas lesiones cuando pisa mal, que es a la postre lo que termina provocando la dolencia.</p>
<p>Gracias a que los corredores cada vez tienen más información sobre las técnicas de entrenamientos , algunas dolencias como la fractura de estrés son cada vez menos frecuentes. El hecho de que las zapatillas de deporte cada vez sean mejores a la hora de amortiguar y estabilizar el pie es un factor determinante para  evitar estas lesiones.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Fuente: expobeautymagazine</p>
</div>
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