Ponle remedio a esos kilos de más

diciembre
29
2017

¿Cómo eliminar los excesos de una manera simple y sin morir en el intento?

Abusa de las frutas: si tienes hambre, intenta tener a mano piña, manzana, naranjas, mandarinas… y si puedes tenerla cortada, mucho mejor, porque las visitas a la nevera serán “menos peligrosas”.

Prepara puré o cremas de verduras, sopas ligeras, o caldo para tener a mano cuando llegue la hora de la comida. Es muy fácil que un día como hoy, tiremos de los restos que aguardan en la nevera, así que tener algo saludable con lo que empezar, saciará un poco el apetito.

Ten a mano tentempiés saludables: no mires las calorías, sino que sean saludables. Frutos secos, la fruta cortada de la que os hablaba antes, yogures desnatados, jamón cocido, …

Abusa del agua, las infusiones, y si te apetece un refresco, prueba el agua con gas o el té kombucha.

Planes detox. Limpiar el organismo a base de frutas y verduras durante un día.